BODZAVIRÁG SZEDÉS
Gyermekkort idéző, kedves kora nyári tevékenység a bodzaszedés.
Emlékszünk még arra, amikor a kirándulás alkalmával összegyűjtött tányéros virágzatot áztattuk az 5 literes üvegedényben, és alig vártuk, hogy elkészüljön és hűsítse szomjunkat a jól lehűtött, frissítő és üde ízű bodzavirág ital.
Ezt a semmi máshoz nem fogható élményt felnőttként, szülőként, nagyszülőként megoszthatjuk a fiatalokkal.
Illata mámorítóan édes, aromája felejthetetlen. Engem legalábbis elvarázsol. A varázslatot én így képzelem el:
A bodzatündérek a bodza tányérjain a földre vágyó csillagok egy-egy könnycseppét nevelgetik. A virágtányérokat a tündérek a holdvilágos éjszakákon bűbájukkal öntözik, hogy az aromás, semmivel össze ne téveszthető illatú virágot az ember kedvére, testének és lelkének táplálására használja.
BODZA BEGYŰJTÉSE
A bodzát is mindenképp olyan helyen kell szedni, ahol nincs benzingőz, autós forgalom, nincs kitéve szennyeződésnek. Ezért a legvalószínűbb, hogy elhagyatottabb helyeken tudjuk őket begyűjteni.
Az alacsonyabb tányérok aratásával gyorsan végzünk. Kis ollóval csípjük le az ágról és tiszta kosárba/vödörbe gyűjtsük.
A bodza egy fa szerű bokor, a virágok elég magasra nyúlhatnak Se szék, se létra, se hosszú bot, magunkra vagyunk utalva, ha szeretnénk ezt a csodás virágzatot magunknak. Semmi gond, a testünk alkalmas mindezek eszközök kiváltására, hiszen természetes mozdulatok kellenek a szedéshez.
NYÚJTÓZÁS
Lábujjhegyre emelkedés, nyújtózkodás, az ág lehúzása…
A testünk ismeri ezeket a mozdulatokat, kérdés, hogy képes-e mindezek megtételére.
Mi is szükséges ehhez? Mobilizált ízületek, viszonylag laza izomzat.
Hú ez komolyan hangzik.
Gondolnád, hogy a napi pörgés, a stressz merevíti az izmokat és az ízületeket? Ez azt jelenti, hogy a mozgástartomány csökken.
Szóval, egy egyszerű bodza szedéshez is már az kell, hogy a nyújtózkodás, mint mozdulat ismerős legyen a testnek.
Ugyanis, ha mozgathatósági határon túl van a mozdulat, arra az izom olyan húzódással, mikro-szakadásokkal vagy feszüléssel válaszol, hogy utána nagyon fájdalmasnak és mozgásunkban korlátozottnak érezzük magunkat.
Fontos tehát, hogy ne hagyjuk eltunyulni a testünket, mert akkor a sérülésveszély is nagyobb lehet a mindennapokban.
Sokkal könnyebb egy jó állapotot fenntartani, mint egy kívánt szintet elérni.
Ezt sose feledd!
Akkor mocorgásra fel….
BODZA FELHASZNÁLÁSA
A bodzavirág a néphagyományban és népi hagyományos gyógyászat egyik központi növénye, állítólag a kamilla mellett a leggyakrabban használt gyógynövény volt.
A javasasszonyok minden részét használták gyógyításra: virágát, termését, levelét, kérgét és gyökerét.
Mire is használták a javasasszonyok a virágokat?
Immunrendszer erősítőként a bodzavirág tea izzasztó és köptető hatásával enyhítést nyújtottak a lázas-köhögős szervezetnek, emellett a szervezet veseműködését is szabályozták bodzavirág tea vízhajtó hatását felhasználva.
A bodzavirág, a cickafarkfű és a menta keverékből készült teafőzetét nagy lázharcosnak tekintették, de használták kanyaró és bárányhimlő esetén is.
Idegrendszeri támogatásként is használták. Azt tartották, hogy képesek gyógyítani a mély bánatot, segítve megnyitni az emberek szemét a világ varázslata előtt.
Fogyókúra kiegészítő támogatásaként ajánlották, kihasználva a virágzat testsúlycsökkentő hatását. A tea fogyasztásánál érdemes figyelembe venni az erőteljes vizelethajtó hatást.
Külsőleg fertőtlenítőként is használták a virágzatot a kötőhártya-gyulladás kezelésére és a vörös viszkető szemek csillapítására, akut ízületi gyulladás esetén a fájdalom és duzzanat csökkentésére.
Tisztítókúra támogatásaként a virágzatból készült főzetet szájöblítőnek, szájvíznek is alkalmazták.
BODZA KRÉM TESTNEK-LÉLEKNEK
Testünk és lelkünk további táplálására álljon itt egy bodzakrém recept is az ínyenceknek:
7-8 bodzavirág szár nélkül
2 dkg liszt
1dkg kukorica keményítő
10 dkg cukor
egy csipet só
0,5 l tej
2 tojássárgája
2-3 szem eper a díszítéshez
Elkészítés:
Meleg tejbe tesszük bodzavirágot. Ha lehűlt a tej, akkor hűtőbe tesszük és 24 órát állni hagyjuk. Ezután alaposan kicsavarva kivesszük a bodzát és leszűrjük a tejet.
Gőz fölött egy hőálló, ovális aljú edényben (pl rézüst) a tojássárgát, cukrot és a sót folyamatosan keverve melegítjük, fokozatosan hozzáadjuk a lisztet, a keményítőt és alaposan elkeverjük.
A tejet folyamatosan hozzáöntjük és sűrűsödésig kavarjuk. Ha kellőképpen besűrűsödött, akkor melegen tálkákba porciózzuk. A desszertet apró bodzavirágokkal és eperrel díszítjük.
Ha pudingosabb állagot szeretnénk, akkor a keményítő mennyiségét emeljük.
A cukor helyett kipróbálhatunk cukor pótló édesítőszereket is.
Próbáljuk ki, hogy igaz-e az a régi néphit, hogy a bodzavirág képes gyógyítani a mély bánatot, segítve megnyitni az emberek szemét a világ varázslata előtt.
Tápláld a tested mozgással és finom, egészséges ételekkel…
HEY, I’M AUTHOR…
Húsz év szakmai tapasztalattal mozgástréner, fitness-, személyi edző, testnevelő tanár vagyok.
Az alapokat Édesanyám nyomdokaiban sajátítottam el és az Ő felkészítésével jutottam el a szegedi tanárképző főiskolára is.
Pályafutásom alatt egyéni edzés és csoportos óra keretében megannyi elégedett vendég járt nálam.
Kezdetben a fogyás volt a fő fókuszban, mára már a gerincprevenció és az életmód optimális kialakítása került előtérbe.
Célom, hogy kialakuljon az a szemlélet, amelyben napi minimum 15-20 perc testmozgás beépüljön a mindennapokba. Legyen ez akár a lépcsőre felmenetel, egy jó séta, vagy egy testhez álló, célirányos tréningprogram.
Nekem is sikerélmény az, ha újabb és újabb elégedett Tornatársakat sikerül megnyerni, inspirálni és rendszeressé tenni a mozgást az életükben.
A honlapon történő bankkártyás fizetést a Barion Payment Zrt bonyolítja, a biztonságot SSL védelem garantálja.
