A MÉRLEGNEK VAGY A TÜKÖRNEK HIGGYEK?
Korábbiakban körbejártuk a fogyási folyamatot segítő tényezőket. Erről a témáról itt olvashatsz.
Ebben a cikkben a húsz éves személyi edzőként összegyűjtött tapasztalásaimat foglalom össze, ami a fogyási folyamatot kísérő – nagyon fontos – kérdésről szól.
NEM MOZDUL A MÉRLEG
Vendégeimben a fogyást megcélzó személyi edzések során – az első pozitív jelek megjelenése után –egy új dilemma alakul ki: látják és érzik is a fogyás megindulását, innen-onnan kezdenek a hurkák csökkenni, de a mérleg nem mutat kevesebbet.
Ekkor elbizonytalanodnak.
Sokan a „gugli” baráthoz is fordulnak. Az interneten percek alatt eljutnak az egyszerű kalkulátorig, a magassághoz és életkorhoz tartozó ideális testsúly méréséig.
TE MONDD MEG, HOGY HOGY ÉRZED JÓL MAGAD!
Mitől érzek jobban magad: ha a mérleg kevesebbet mutat, vagy attól, ha kihízott kedvenc ruhádba újból beleférsz?
Mitől érzed jobban magad: ha a mérleg kevesebbet mutat, vagy attól, ha a párod másképp kezd RÁD nézni?
Mi a célom?
Húsz év szakmai tapasztalattal mozgástréner, fitness-, személyi edző, testnevelő tanár vagyok.
Az alapokat Édesanyám nyomdokaiban sajátítottam el és az Ő felkészítésével jutottam el a szegedi tanárképző főiskolára is.
Pályafutásom alatt egyéni edzés és csoportos óra keretében megannyi elégedett vendég járt nálam.
Kezdetben a fogyás volt a fő fókuszban, mára már a gerincprevenció és az életmód optimális kialakítása került előtérbe.
Célom, hogy kialakuljon az a szemlélet, amelyben napi minimum 15-20 perc testmozgás beépüljön a mindennapokba. Legyen ez akár a lépcsőre felmenetel, egy jó séta, vagy egy testhez álló, célirányos tréningprogram.
Nekem is sikerélmény az, ha újabb és újabb elégedett Tornatársakat sikerül megnyerni, inspirálni és rendszeressé tenni a mozgást az életükben.
KatActive
Több mint 20 éve kísérem a nőket a fogyás útján.
© 2026 KatActive