Rólam
Csomó Kata
Több mint 20 éve kísérem a nőket a fogyás útján – tudással, lélekkel, tapasztalatból és türelemmel.
Csomó Kata
Testnevelő tanár · Személyi edző · Gerinctréner · Coach
Egy testfókuszú motivációs trénernek tartom magam, aki nem erőből és nem divatmódszerekkel dolgozik, hanem a testtel együttműködve segít visszaállítani annak optimális működését – aminek természetes következménye a testsúly változása is.
Testnevelő tanárként, aerobic oktatóként, személyi edzőként és gerinctrénerként végeztem. A munkám során a fitness, pilates, jóga, gerincprevenció és személyi edzés elemeit ötvözöm, mert hiszem, hogy 40–50 év felett a fogyás már nem pusztán kalóriakérdés és nem függ divatmódszerektől, trendektől.
A test működésének megértése elképzelhetetlen az elme és a lélek sajátosságainak figyelembevétele nélkül. Sportmasszőri, természetgyógyászati, reflexológusi és életvezetési coach szemléletem abban segít, hogy ne csak a mozgást nézzük, hanem az egyéni adottságokat, élethelyzetet, terhelhetőséget és lelki tényezőket is. Sokfélék vagyunk, amit az életkörülmények, a hormonok, és a környezet mindenszintű hatása is befolyásolja. Ezért nem tud működni egyféle módszer. A szakmai utamon a legtöbb módszert kipróbáltam, legyen az divatdiéta, önfejlesztő terápia, -tréning vagy -technika. Rájöttem, hogy nincs "egy tuti út", akik ezt állítja, nem mond igazat.
A szemléletemet egy mély személyes tapasztalat is formálta: egy teljes fizikai bénulásból és halál-közeli állapotból tértem vissza szövődmény nélkül, maradéktalanul. Ez tanított meg arra, hogy az egészség – és a fogyás – nem csak arról szól, mit eszünk és mennyit mozgunk. Sokkal több összetevője van. Ha eddig nem sikerült lefogynod, az azt jelenti, hogy még nem találtad meg azt az utat, ami oda vezet, hogy visszatalálj önmagadhoz. A többi sallang...
Az alapokat Édesanyámtól kaptam, aki testnevelőként tanított meg a test tiszteletére és a tanítás valódi lényegére, esszenciájára. Az Ő támogatásával jutottam el a szegedi tanárképző főiskolára is.
Az évek során egyéni és csoportos edzéseken számtalan Tornatársat kísértem végig a fogyás folyamatán – empatikusan, személyre szabva. Ma már online videótárammal is támogatlak: együtt végezzük a gyakorlatokat, miközben használható tudást, szemléletet és kapaszkodókat adok át a tartós változáshoz.
KÜLDETÉSEM
A fogyás nem büntetés.
Felszabadító folyamat.
Hiszem, hogy a tartós fogyás nem akaraterő kérdése, hanem lelkiERŐé, a test rendeltetésszerű használatáé és megfelelő, egyénre szabott támogatásé. Ez eddig szavak...
De azt képzeld el, hogy, ha a szervezetedet nem működteted megfelelően, akkor az küzdeni fog, ha küzd, akkor csak azt fogod érezni, hogy "nincs erőd" . Ha nincs erőd, akkor azt fogod gondolni, hogy Neked "ez nem megy". Végére is értünk a sornak, fel is adtad...
Erre fejlesztettem ki a Te-Le-Szel módszerét, mely a Te-st, Le-lek és a Szel-lem-re ható tudatosan felépített technika-sort, mely által rájössz arra, hogy "tudod..., érted..., érzed..., csinálod..., értelme van... és sikerélményed... " – no és végre elengeded azt az illúziót, hogy a test sanyargatása hozza meg a kívánt változást.
✦ A tested fokozatosan könnyebb lesz
✦ A mozgás kímélő, egyénre szabottá válik, ahogy jól esik
✦ Visszatér az energiád, a lendületed– újra Te vagy
✦ Belső erőd szárnyakat kap a változtatáshoz
ELKEZDŐDIK A VÁLTOZÁS, a felesleg távozik a testedből, megindul a FOGYÁS.....is....
Nem gyors megoldásokat kínálok. Hanem szemléletet és egyszerű stratégiát, ahol napi 15–20 perces tudatos odafigyelés valóban beépül a mindennapokba. Észrevétlenül megváltoznak a szokások.
KatActive
Több mint 20 éve kísérem a nőket a fogyás útján.
© 2026 KatActive